Кормление ребенка после года. Меню

Кормление ребенка после года
Кормление ребенка после года

Составляя рацион для своего ребенка, которому уже исполнился годик, следует быть очень внимательным. Именно в этот период малыша обычно отрывают от материнской груди, а поэтому меню должно быть максимально сбалансированным.

В него нужно ввести все необходимые продукты в необходимом количестве.

Из этой рубрики:

Далее в статье рассмотрим, как правильно организовать кормление ребенка после года. Меню должно включать в себя:

  • Прежде всего, молочные продукты. В день малыш должен съедать и выпивать их не менее 600 гр. При этом доля кефира (3,2 %) обычно составляет 200 г, детского творожка (8%) – 50 г, сметаны (10%) – 10 г. Остальные продукты – собственно молоко и каши, сваренные на нем. Сметану, творог и кефир лучше давать через день;
  • Овощные пюре в количестве 200 гр. Они могут быть приготовлены из кабачков, помидор, моркови, картофеля, огурцов, цветной капусты и т.д. Слишком много картофеля давать не рекомендуется – не более 150 г и не в сочетании с мясом или рыбой. Зелень и лук так же будут очень полезны;
  • Фрукты в количестве 200 г в день;
  • Половина яйца в день. С этим продуктом нужно быть несколько осторожным. Если белок вызывает у ребенка аллергию, стоит давать только желток. Можно подкармливать перепелиными яйцами (1 шт.);
  • Мясо в количестве 100 г в день. Это может быть говядина, нежирная свинина или баранина, курица, конина и т.д. Продукт должен быть сварен или приготовлен на пару. Жареное мясо годовалому малышу давать рано;
  • Пару раз в неделю можно покормить ребенка рыбными блюдами. Продукт при этом не должен быть костлявым или жирным;
  • Каша – 150 мл в день. Варят ее из гречневой, кукурузной или рисовой группы;
  • Количество растительного масла, используемого в день не должно превышать 6 гр.;
  • Хлеб ржаной – 10 г в день, пшеничный – 40 г., Можно так же давать по 1 – 2 печенки в день;
  • Не слишком сладкий чай в перерывах между едой.

Учитывая вышеприведенные рекомендации можно правильно организовать питание ребенка до года. Меню должно быть достаточно разнообразным. В день малыша кормят 4 – 5 раз.

Вся еда хорошо протирается. Допускается наличие в ней кусочков величиной не более 2 см. В этом возрасте малыш не должен получать жареную пищу.

Все продукты варятся, либо готовятся на пару. Кроме того, сочетать их так же нужно правильно.

Например, не стоит давать мясо с хлебом. Его лучше всего сочетать с овощами. Не нужно так же давать ребенку фрукты после еды, поскольку у него может начаться брожение.

Перекармливать малыша так же очень вредно. Если он упорно отказывается от приема пищи, настаивать не стоит. От сладостей в это время так же лучше отказаться. Особой питательной ценности они не несут.

К тому же в них часто включены различные пищевые красители, малополезные для здоровья малыша.

От того, насколько правильно будет организовано питание годовалого ребенка, напрямую зависит его здоровье. В это время формируются его основные вкусовые пристрастия. Поэтому подходить к вопросу составления меню необходимо с максимальной ответственностью.

Последние новости:
Написать комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *