Худеть надо вместе!

потеря веса – это тяжелая работа
потеря веса – это тяжелая работа

По данным национальных институтов здравоохранения США, двое из трех взрослых в Америке имеют избыточный вес. Исследователи настоятельно рекомендуют внедрять эффективные, доступные и приемлемые лечения для полных людей.

Для многих пациентов потеря веса – это тяжелая работа. После наблюдений, ученые пришли к выводам, что тот, кто борется с ожирением самостоятельно, имеет плохие результаты. Чего не можно сказать о групповых тренировках под присмотром опытных специалистов.

Из этой рубрики:

Для исследования, которое длилось 6 месяцев, участники с избыточным весом и ожирением были разделены на две группы по 145 человек.

В одной группе люди избавлялись от лишних килограммов самостоятельно, в другой – с помощью специалистов. В итоге, лица, которые участвовали в специальных программах потери веса под присмотром тренеров, смогли потерять значительно больше килограммов, чем те, кто действовал в одиночку.

Ученые уверяют, что поддержка порой очень необходима для достижения цели. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, потеря веса на 5-7% может предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа и улучшить факторы риска сердечнососудистых заболеваний.

Удерживать вес после многих диет достаточно тяжело – в этом и есть основная проблема ожирения. Чтобы быть в хорошей форме специалисты клиники Майо, ведущей исследования в области здорового образа жизни, рекомендуют не переедать и больше двигаться. Именно тогда результат будет устойчивым и долгосрочным.

Последние новости:
Написать комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *