Лучшие продукты для сияющей кожи

Лучшие продукты для сияющей кожи
Лучшие продукты для сияющей кожи

Осенний перепад температуры может стать причиной сухой, тусклой кожи, если, конечно же, вы не следите за правильным питанием.

Сезонные продукты, которые поступают в организм, непосредственно влияют на цвет лица. Известные диетологи рекомендуют в свой рацион обязательно включать полезные овощи и фрукты. Именно тогда кожа будет выглядеть яркой и молодой, пишет информационно-новостной портал zdravnica.info.

Из этой рубрики:

Чтобы кожа сохранялась светящейся и в зимние месяцы, специалисты советуют употреблять брюссельскую и цветную капусту, а также сладкий картофель. Благодаря высокому содержанию витамина С, который предотвращает появление морщин, эти продукты, продолжительное время сохраняют кожу красивой.

Тыква и желудь богаты бета-каротином. Этот предшественник витамина A может сбалансировать уровень ph кожи, уменьшив избыточную жирность.

Капуста, шпинат, мангольд и зелень – хорошие источники витамина Е, который успокаивает сухую кожу. А тыквенные семечки и орехи пекан богаты на Цинк. Он помогает организму поддерживать поставки коллагена, который придает коже эластичность, предотвращает морщины и провисание.

Какао-порошок и шоколад содержат Медь. Этот микроэлемент является в организме важным минералом, необходимым для производства костной и соединительной ткани. Он помогает в производстве коллагена и придает цвет нашим волосам, коже и глазам.

Включая эти продукты в свой ежедневный рацион, подпитывая кожу изнутри, вы будете иметь не только потрясающий цвет лица, но и изумительную кожу.

Последние новости:
Написать комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *