Лучшая разработка ученых: высокоэффективная схема питания

Грейзинг – особая система раздельного питания
Грейзинг – особая система раздельного питания

Грейзинг – особая система раздельного питания, при которой необходимо употреблять еду до 5-6 раз в день, при этом порции должны быть маленькими.

Основной принцип грэйзинга заключается именно в разделении пищи на 5-6 порций, которые нужно съесть за день, считают ученые из лондонского Центра здоровья.

Из этой рубрики:

Подобно различным диетам, если принимать пищу достаточно часто в течение дня, то организм человека вовсе не почувствует голода. К плюсам грейзинга нужно отнести и то, что за счет раздельного питания улучшаются метаболические процессы в организме, а также повышается жизненный тонус и энергия человека.

Специалисты из Центра здоровья уверены, что данный способ похудения очень эффективен.

Единственное условие: человек должен в точности придерживаться графика приема пищи и стараться не отклоняться от установленной нормы. Обычно грейзинг подразумевает употребление еды через каждые 2-3 часа.

Всего должно быть три основных приема пищи, а также 2-3 промежуточных. Ни в коем случае нельзя отказываться от завтрака. Даже если отсутствует по утрам аппетит, диетологи советуют съесть банан или хлеб с сыром.

Последние новости:
Написать комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *