Как справиться со страхом перед родами?

Как справиться со страхом перед родам
Как справиться со страхом перед родам

Беременность – это захватывающее время, но когда дело доходит до родов, многих одолевает чувство тревоги и страха. Как же от них избавиться?

Тело женщины предназначено для рождения ребенка, но телевизионные программы, фильмы и сообщения СМИ часто драматизируют этот процесс, запугивая представительниц слабого пола негативными последствиями естественных родов.

Из этой рубрики:

Чтобы избавиться от страха, ученые советуют будущим мамочкам получить знания об анатомии и физиологии своего тела и пройти необходимый курс подготовки к родам.

Психолог Оуэнс Шулер настоятельно рекомендует беременным дамам тщательно выбирать медицинских работников. Именно они могут активно повлиять на облегченный процесс родов. Большую роль играют и упражнения на расслабление. Глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация и внимательная медитация могут помочь успокоить ваше тело и разум, — уверяет Шулер.

Не нужно во время беременности слушать рассказы своих подруг о тяжелых родах и болезненных схватках. У всех женщин этот процесс происходит по-разному. Надо обязательно понять, что боль во время схваток необыкновенная, ведь после нее на свет появится младенец. Ради этого можно все перетерпеть.

Если же вы испытываете огромный страх перед болью, поговорите со своим терапевтом. Он обязательно облегчит ваши тревоги, и роды вам покажутся всего лишь увлекательным походом в роддом за младенцем.

Последние новости:
Написать комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *